Довга молодість східних жінок пояснюється просто: традиційно в їх раціоні багато продуктів, що містять фітоестрогени (гормоноподібні речовини рослинного походження) і поліненасичені жирні кислоти, які уповільнюють процеси старіння. Їж більше сої, брокколі, шпинату, морепродуктів.М'ята, базилік і аніс містять фітоестрогени, тому проводь сеанси ароматерапії з ефірними маслами з цих рослин. Обполіскуй відварами з цих траву шкіру.
Контрастний душ робить шкіру пружною, а фігуру - підтягнутою. Починай з комфортною для тебе температури, щотижня знижуючи її на 1-2 градуси. Приділи цій процедурі щодня 15 хвилин.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ТОП-5 засобів для догляду за обличчям в холодну погоду