Очищай шкіру від макіяжу Коли ти потієш, шкідливі речовини виходять через розкрилися пори. Відповідно, макіяж заважає процесу природного очищення, а тому важливо не навантажувати шкіру косметикою. Захопи на тренування вологі серветки для зняття макіяжу і проблема вирішена!
Зволожуй
Після очищення шкіру потрібно зволожити і в цьому тобі допоможе лосьйон-тонік або спрей для обличчя. Радимо вибирати засоби з протизапальним ефектом, щоб обличчя менше червоніло під час заняття.
Носи рушник
Невідомо, якими миючими засобами обробляють рушники в спортивному клубі, а тому краще не ризикувати, особливо, якщо в тебе чутлива шкіра. Крім того, стеж за своїм рушником, залишай його тільки в чистих місцях і витирай обличчя тільки однією стороною.
Уникай мікробів
Від всіх бактерій сховатись не можливо, однак скоротити контакт з ними до мінімуму цілком можливо. Правила прості: Не торкайся до обличчя після заняття на тренажерах і запасися антибактеріальними серветками, протираючи ними робочі поверхні, включаючи телефон і планшет.
Заспокоюй шкіру
Простого вмивання буде недостатньо після тренування, адже піт погано впливає на кислотно-лужний баланс шкіри. Умивайся із засобами, які нормалізують ph-баланс шкіри.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як назавжди очистити обличчя від чорних цяток