Знайдено рецепт еліксиру молодості

Опубликовано: 08:20, 19.07.2015
Протягом століть люди мріяли знайти еліксир молодості. Однак з'ясувалося, що ці магічні ліки може дозволити собі кожен. Що потрібно їсти, щоб не старіти?

e2.jpg (18.78 Kb)Їмо насіння
У гарбузовому насінні містяться речовини, що підвищують еластичність шкіри, запобігають появі чорних цяток, покращують стан волосся і нігтів. З'їдайте по жмені насіння на день і ви переконаєтеся в їх ефективності.

П'ємо томатний сік
Речовини, що містяться в томатному соку, захистять вас від шкідливої дії сонячних променів. П'ємо один стакан соку на день або з'їдаємо помдор, попередньо обдавши його окропом, щоб активувати корисні властивості цієї диво-ягоди.

Їмо рибу
Щоб не було зморшок, включаємо в раціон (3 рази на тиждень) жирну рибу: сьомгу, лосось, оселедець або скумбрію. В якості економ-варіанту підійдуть звичайні консерви, тільки стежте, щоб в них містилася правильна олыя.

Балуємо себе шоколадом
У день дозволяємо собі з'їсти 30 г гіркого шоколаду (вміст какао не менше 80%). Речовини, що містяться в ньому, не тільки запобігають утворенню вільних радикалів, але і покращують настрій, завдяки так званому гормону радості - серотоніну.

Їмо горішки
Всі горіхи славляться корисними властивостями, але саме в мигдалі міститься ударна доза рослинних жирів і антиоксидантів. Він покращує стан кровоносних судин і позитивно впливає на лібідо. У день слід з'їдати 20 неочищених горішків.

Додаємо в страви петрушку
У петрушці міститься глутатіон - саме він відповідає за молодість нашого організму. Додавайте цю зелень в салати і їжте їх не менше 3 разів на тиждень.

Їмо лимони
Їмо лимоном разом з цедрою. Крім вітаміну С, вони багаті антиоксидантами. Якщо просто так лимон для вас занадто кислий, додайте натерту лимонну цедру в салати.

Додаємо в їжу корінь імбиру
Про корисні властивості імбиру можна говорити довго. Скажімо просто - заварюємо з ним чай, додаємо в салати, соуси і так далі. Імбир не тільки зупиняє запалення в організмі, але і сприяє поліпшенню роботи всіх органів.
Вернуться к материалу