МіЛеді знає 7 реально дієвих способів без зусиль досягнути цієї мрії!
1. Не забувайте про сніданки.
Сніданок - головний прийом їжі дня, а також майте на увазі, що люди, які снідають менше страждають зайвою вагою.
2. Розслабляйтесь.
Коли наш організм знаходиться в стресовій ситуації ми гладшаємо швидше, тому старайтесь розслаблятись.
3. Їжте усвідомлюючи.
Не їжте усе і відразу. Думайте про те коли і скільки ви їсте та не піддавайтесь емоційному голоду.
4. Тримайте осанку.
Якщо ви сутулитесь ваш животик ніколи не стане пласким, рівна постава наближає вас до мрії.
5. Ходіть в темпі.
Швидка ходьба - найкращий спорт. 30 хвилинні прогулянки у швидкому темпі допоможуть вам та вашому животику.
6. Пийте охолоджену воду.
Головний прискорювач метаболізму - вода. А охолоджена вода вимагає у організму більше енергії на зігрів.
7. Тримайте м'язи в тонусі.
Не обов'язково ходити в зал, достатньо іноді робити ранкову гімнастику і результат не забариться!