Регулярно ходи до стоматолога на огляд і для того, щоб прибрати зубний наліт Частота, з якою варто відвідувати свого дантиста, визначається ним самим - якщо у тебе немає проблем начебто карієсу, то це не означає, що дорогу в стоматологію можна забути на пару-трійку років.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:Як відбілити зуби в домашніх умовах
Користуйся електричними зубними щітками
Більшість з нас не знає, як правильно чистити зуби, а електрична щітка значно спрощує завдання. Її потрібно тримати під кутом 45˚ до ясен, роблячи нею кругові рухи по зубах.
Щодня користуйся зубною ниткою
Привчи себе користуватися ниткою щовечора, ретельно пройдись між зубами, видаляючи залишки їжі і наліт. Так ти не тільки очистиш важкодоступні для щітки місця, але і знизиш ризик виникнення карієсу.
Не бійся ортодонтів
Якщо природа не нагородила тебе рівними зубами, є можливість це виправити: знайди хорошого лікаря-ортодонта і попроси його підібрати для тебе оптимальні брекети - знімні або постійні.
Користуйся якісною відбілюючою пастою кожен день
Навіть якщо ти не куриш, визначені напої та продукти залишають на зубах темні плями. Чорний чай, кава, червоне вино, ягоди і соки - ось лише мала частина "чорного списку". Заведи звичку щодня користуватися делікатною відбілюючою пастою з поліруючими мікрочастинками.