Перестанеш гризти нігті, обдирати лак і обкусувати задирки. Складно виконати дану собі обіцянку і в пориві стресу ти знову тягнеш нігті до рота? Спробуй фарбувати нігті не звичайним лаком, а гелевим - він не тільки більш стійкий до подряпин і сколів, а й набагато дорожчий - тобі буде елементарно шкода його зіпсувати. Перестанеш обривати і розділяти посічені кінці. Звучить дивно? Але опитування, проведені серед дівчат віком від 16 до 35 показали, що ця згубна звичка присутні більше, ніж 63%. Замість того, щоб так варварськи розправлятися з ослабленими кінцями, спробуй через день втирати в них живильну реп'яхову або касторову олію, ну і регулярну стрижку теж ніхто не відміняв.
Будеш відповідально ставитися до захисту від сонця. Виходячи на прогулянку в парк чи збираючись на пляж - крем з відповідним твоїй шкірі SPF обов'язковий. Зрештою, кому потрібні ранні зморшки?
Перестанеш надмірно відлущувати шкіру. Салонні пілінги, домашні ексфоліанти і маски з кислотами однозначно потрібні, але тільки не все і відразу. Дай своїй шкірі відпочити і "включити" природні механізми оновлення.
Станеш використовувати термозахист перед феном / плойкою / праскою. Якщо ти ненавмисно доторкнешся щипцями для завивки до шкіри, то гарантовано отримаєш опік. А тепер уяви, що постійне їх використання робить з твоїм волоссям?
Перестанеш лягати в ліжко з макіяжем. Це головне "ні" в догляді за собою - пил, косметика і токсини, забивають пори і провокують виникнення запалень. Поклади поруч з ліжком упаковку вологих серветок для макіяжу - це, звичайно, не ідеальний спосіб очищення, але все ж краще, ніж нічого.
Перестанеш видавлювати прищі. Дерматологи, напевно, дуже вольові люди, раз можуть утриматися від спокуси і не видавити готовий вибухнути прищ. Тим не менш, вони наполягають: видавлювати прищі (а також роздирати їх і розчісувати) категорично заборонено. Це перетворить ледь помітну цятку в катастрофу на півобличчя і значно сповільнить загоєння.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Секрети краси, які приховують відомі зірки