Надійним способом підтяжки м'язів щік є гімнастика. Починайте з вправ для верхньої частини щік:- надуйте щоки. Затримайте повітря в них на три-чотири секунди, а потім різко розслабте. Виконайте вправу 10 разів
- надуйте щоки і переводите повітря з однієї щоки в іншу - 10 разів, а потім зверху вниз - теж 10 разів. Ви відчуєте, що вправа впливає і на шию
- надуйте щоки і переводите повітря в роті по колу. Зробіть 10 кіл
- надуйте щоки і через стиснуті губи выдувайте повітря різкими поштовхами. Повторіть 10 разів
- знову надуйте щоки і выдувайте повітря з правого кута рота - 10 разів, а потім - з лівого, теж 10 разів
- те ж саме повторіть, видуваючи повітря з верхньої губи 10 разів. Ці вправи корисні навіть для ясен (так як масажують їх), а також внутрішньої поверхні щік
- надуйте щоки, обхопіть їх долонями і натисніть на них кілька разів руками, відчуваючи їх пружність
- покладіть руку на губи так, щоб середина долоні припадала на губи, а пальці обхоплювали щоки. Посміхайтеся, чинячи опір щоках пальцями рук. Після підйому щік робіть розслаблення їх м'язів. Так посміхніться 10 разів, потім поміняйте руку і знову зробіть вправу 10 разів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як позбавитися слідів від прищів: домашні рецепти
Продовжуйте заняття, виконуючи вправи для нижньої частини щік:
- витягніть вперед нижню губу і перекрийте нею верхню, потім, навпаки, верхній - нижню. Виконайте по 10 разів для кожної губи
- підніміть голову вгору, прочиніть рот і потягніться нижньою губою до носа. Зробіть 10 разів
- відкрийте рот, витягніть вперед губи і чмокните ними. Повторіть 10 разів.
Для тих, хто хоче швидше досягти результату, можна додатково до гімнастики для щік робити підтягуючу маску. Змішайте 2 ст. ложки сметани і 1 ст. ложку меду, нанесіть суміш на обличчя. Потримайте маску протягом 20 хвилин, потім змийте теплою водою. Ця суміш добре зміцнює і живить шкіру обличчя.