1. Визначись з намірамиПодумай з самого ранку про те, яку мету ти ставиш на сьогоднішній день і чого хочеш досягти. Настройся на позитив і не дозволяй різним дрібницям зіпсувати тобі настрій.
2. Придумай план
Знайди в сьогоднішньому дні найпозитивніший момент. Нехай він буде невеликим, на кшталт обіду з подругою, але це підсвідомо створить тобі гарний настрій.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як правильно просити підвищення?
3. Захисти свій час
Якщо тебе постійно хтось відволікає, зосередитися буде нереально. Подбай про те, щоб мінімізувати сторонні втручання в твій робочий процес.
4. Виражай подяку
Зроби комплімент колезі або подякуй, якщо він допоміг тобі. Так ти зробиш чийсь день краще, це неодмінно відіб'ється і на тобі самій.
5. Завжди посміхайся
Той, хто частіше посміхається, зазвичай налаштований більш позитивно. Це відбувається підсвідомо, тому не варто нехтувати таким простим прийомом.
6. Висипайся
Не зневажай повноцінним сном. Це надзвичайно важливо для твого здоров'я і гарного самопочуття. Перед сном не забудь розслабитися і заспокоїтися.