1. Пейте. Немногие знают, что одной из причин усталости есть обезвоживание организма. Позаботьтесь о том, чтобы пить воду на протяжении всего дня, особенно после ленча.2. Ешьте витамины. Чтобы получить энергию организм нуждается в большом количестве витаминов и минералов. Поэтому настолько важно здорово питаться. Ешьте овощи и фрукты, а если не хотите, то хотя бы витамины в таблетках. Не верите? Тогда съешьте чизбургер и увидите, что будете хотеть спать еще больше.
3. Встаньте. Целый день сидите за столом в офисе? Чем меньше движения, тем больше хотите спать. Нет времени на прогулку? Тогда отправляйтесь в туалет и сделайте 20 прыжков. Увидите, что это поможет.
4. Сахар. К сожалению, шоколадный батончик не придаст энергии. Скорее, наоборот. Сьешьте горсть орехов или немного черного шоколада.