Зранку, зазвичай, бракує часу, а іноді сил, щоб приготувати їжу. Ми розповімо про швидкий і ситний сніданок, з яким непотрібно крутитися біля плити.
1. Яблуко з арахісовим маслом.
Як ви зрозуміли, нам знадобиться яблуко, яке слід помити, і арахісове масло. Яблуко розрізаємо на декілька слайсів і перемащуємо арахісовим маслом. За смаком, можна додати сухофруктів.
2. Мюслі.
Беремо зернові пластівці та заливаємо молоком або кефіром, йогуртом, кому як смакує. Додаємо джем, мед або фрукти.
3. Домашній сир з джемом.
У творозі міститься кальцій, який потрібний людині для зміцнення кісток, зубів тощо. Отож творог у поєднанні з варенням чи медом стане поживним сніданком для вас. Якщо нікуди не спішите, то можна приготувати сирники чи запіканку.