Ну вот, время подходит, скоро уже нужно выходить на роботу, а на завтрак осталось только 5 минут. До обеда потом сидеть голодным не хочется. И вот возникает вопрос, чтоб такого приготовить, чтоб и быстро, и вкусно. Вариантов много. При выборе нужно отталкиваться от личных предпочтений и наличия продуктов на полке в холодильнике.
Например, можно приготовить ту же овсяную кашу на молоке или воде. Добавить ягоды или сухофрукты, или мед, а можно все и сразу. Еще как вариант – мюсли залить соком. Но об их наличии нужно позаботится с вечера. Так же, отличным вариантом будут обжаренные тосты, сверху положить помидор и сваренное вкрутую яйцо порезанные кружками. Добавить тертый сыр, соль, перец и подогреть. Получится быстро и вкусно. Если же вы предпочитаете не только быстро, но и полезно завтракать, отличным вариантом будет легкий салат из овощей или фруктов и чашка зеленого чая. Такой завтрак не повлияет на вашу фигуру, а зеленый чай взбодрит.
Значительный технический прогресс, произошедший за последние годы, упрощает нам приготовление завтрака (обеда, ужина). Тостеры, микроволновые печи, блендеры, кофеварки – это все делает нашу жизнь проще и главное – экономит время.
Напомним, ранее мы писали о лучшем утреннем напитке для здоровья и похудения.