Отличный десерт для тех, кто хочет совместить все в одном – и холодное, и полезное, и диетическое, кроме того, делано своими руками. Ингредиенты:
- персики консервированные – 500 г (белка 2,5 г, жира 0,5 г, углеводов 68, 5 г, 485 ккал)
- вишнёвый сок – 200 мл (белка 1,4 г, углеводов 20,4 г, 94 ккал)
- сок апельсина – 100 мл (белка 0,9 г, жира 0,2 г, углеводов 8,1 г, 96 ккал)
Приготовление:
Пюрируйте персики (превратите в пюре) и добавьте свежевыжатый апельсиновый сок. Наполните пюре формочки для мороженого и сверху аккуратно залейте вишнёвым соком. Поставьте в морозилку на несколько часов.
Пищевая ценность: белка 4,8 г, жира 0,7 г, углеводов 97 г.
Энергетическая ценность: 615 ккал.
На 100 грамм: белка 0,6 г, жира 0,09 г, углеводов 12,1 г, 76,9 ккал
Приятного аппетита!