Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Вхід
  Реєстрація
Головна / Дієта, Похудання / Австралійська дієта: скинь до 9-ти кілограмів

Австралійська дієта: скинь до 9-ти кілограмів

Австралійська дієта була розроблена відомим австралійським дієтологом - доктором Барушеком. Суворо дотримуючись правил австралійської дієти можна скинути близько 7-9 кілограм. Тривалість курсу становить два тижні.

anti-aging-diet-750x410.jpg (13.93 Kb)
Сніданок

Перший варіант: один маленький фрукт, окрім банана, або 20 грам сухофруктів, 50 грам сухих вівсяних пластівців або один стакан готової каші і стакан знежиреного молока.
Другий варіант: один фрукт окрім банана, одне зварене яйце або 20 грам твердого сиру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Худнемо: скандинавська дієта

Обід

Два шматки хліба або чотири сухарика, 60грамм курки або пісної телятини і одна велика тарілка салату зі свіжих овочів і без соняшникової олії.
Далі на вибір: - 100 грам тунця у воді; - 70 грам лосося; - 30 грам твердого сиру; - 100 грам сиру; - половину склянки знежиреного йогурту; - 25 грам горіхів; - одна велика тарілка салату зі свіжих овочів і без соняшникової олії ; - один фрукт окрім банана; - 20 грам сухофруктів.

Вечеря

Овочевий суп, овочевий салат без жиру, один фрукт окрім банана і низькокалорійне желе. Далі на вибір: - 100 грам телятини; - 125 грам курячої грудки без шкірки; - 150 грам пісної риби; - 200 грам бобів; - одна маленька варена картоплина; - половина склянки вареного рису або макаронів.

Важливо: перш ніж сісти на австралійську дієту проконсультуйтеся з лікарем!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

18:30, 22.06.2015
Автор: maruna
Переглядів: 3043

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter. Система Orphus


Коментарі 0
Залишити коментар
Ваше ім'я: *
Ваш e-mail: *
Текст коментаря:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Вставка спойлера | Вставка email
Код: captcha
Введіть код:

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: