Меню дієти для живота:Сніданок: (виберіть один з запропонованих варіантів):
а) склянка дієтичного йогурту, один апельсин;
б) одне яйце некруто, два хрусткі хлібці.
Обід: (виберіть один із запропонованих варіантів):
а) один біфштекс, приготований на грилі, 75 г вареної квасолі, один апельсин.
б) 250 грам курячої грудки без шкіри і жиру або 200-250 грам риби нежирних сортів, овочевий салат;
Полудень: тарілка овочевого супу (або супу без м'яса);
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 6 способів спалити калорії, не виходячи з дому
Вечеря: 200-250 грам телятини, приготованої на грилі або на сухій сковороді, апельсин.