Більше часу проводь на сонці.Сонячне світло збільшує активність людини, прискорює обмін речовин, допомагає синтезувати вітамін D.
Займайся сексом.
Секс прискорює обмін речовин. Оргазм має фізіологічний сенс: кров посилено насичується киснем, поліпшується живлення тканин і омолоджуючу діє на весь організм.
Приймай контрастний душ щодня, попередньо розтерши все тіло сухою мочалкою.
Бажано приймати контрастний душ або душ з поступовим зниженням температури від 34 до 20 градусів.
Включи в свій раціон і продукти, багаті вітаміном С.
Лимон не тільки підвищує імунітет, а й відновлює обмін речовин, прискорюючи процес спалювання жирів.
Приймай вітаміни.
Вони прискорюють обмінні процеси, особливо групи В.
Чи не ігноруй білок.
На засвоєння білкової їжі організм витрачає куди більше енергії і часу, ніж на легкозасвоювані жири і вуглеводи.
Полюби грейпфрут.
Він покращує травлення і прискорює метаболізм, що і зробило його суперпродуктом для схуднення.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Схудла Анфіса Чехова зізналась, як скинула зайву вагу [ФОТО]
Додавай чорний перець.
Гостроту надає перцю речовину капсаїцин. Він прискорює серцебиття і підвищує температуру тіла, прискорюючи метаболізм від 25 до 50% на кілька годин.