Як правильно дотримуватися цієї дієти? Протягом 10 днів постарайся не їсти нічого, крім каші - рисової, гречаної, пшоняної, пшеничної. Вранці можна пити воду з лимоном, і якщо дуже хочеться солодкого, з'їдати ложку меду.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:Найкращі маски для різних типів шкіри
Важливо! Перед варінням крупу слід ретельно промити. Варити каші тільки на воді, без додавання солі, спецій, молока і масла. Кількість каші за один прийом до 250 г. Але пам'ятай, що при цій дієті голодувати, навіть короткий час, не можна. Пити слід тільки воду, краще мінеральну, і тільки за півгодини до їди або через 30 хвилин після.
1 день: вівсянка (вівсяна каша)
2 день: рис (рисова каша)
3 день: гречка (гречана каша)
4 день: рис (рисова каша)
5 день: вівсянка (вівсяна каша)