Яблучний детокс відмінно чистить шкіру і перезапускає обмін речовин. Основа раціону - яблука, зелений чай та смузі. Тривалість дієти 7 днів.ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:Ідеальний напій для схуднення
Перший і шостий дні: за добу потрібно з'їсти кілограм яблук, з напоїв - чай, негазована мінеральна вода (без обмеження), дозволені яблучні смузі.
Другий і п'ятий дні: півтора кілограма яблук за такою ж схемою.
Третій і четвертий дні: 2 кг яблук, що можна запікати без додавання цукру або вживати сирими. Протриматися 6 днів на одних яблуках дуже складно, дієта дозволяє в день з'їдати невелику кількість житнього хліба.
Завершує дієту детокс на яблучних смузі.
Основні правила дієти:
розділи добову норму яблук на 6 прийомів, це зменшить відчуття голоду під час дієти;
пий більше води до 1,5-2 літрів на добу, так само можна використовувати зелений чай без цукру;
більше бувай на свіжому повітрі і не перевтомлюйся;
при підвищеній кислотності шлунка краще вибирати солодкі сорти яблук.