Голландські дієтологи презентували особливий раціон харчування, який ефективно допомагає схуднути і почистити шкіру від висипань. Основа голландської дієти - каша, помідори і тепла вода з лаймом.ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:Ефективний яблучний детокс
Про корисні і дієтичні властивості гречаної каші тобі напевно відомо. Гречка дає ситість і одночасне очищення організму. Помідори володіють унікальними дієтичними властивостями завдяки вмісту в них особливої речовини - лікопіну. Цей пігмент сприяє прискоренню процесу травлення, розщепленню жирових клітин і підтриманню допустимого рівня холестерину. Твій томатний ліміт на день: 1 кг помідорів.
Свій ранок починай зі склянки води з лаймом і пий цей напій, як тільки захочеться чогось смачненького. Цій дієті можна скинути 4-10 кг за тиждень або два. Голландська дієта розрахована на один, максимум два тижні, потім слід зробити перерву хоча б на місяць.
Важливо! Готуй і вживай гречку без солі і спецій, в будь-якій кількості. Не можна їсти за 4-6 годин до сну, якщо тобі дуже хочеться їсти, за 30-60 хв до сну максимум 1 стакан кефіру, розбавлений навпіл з теплою водою.