1. Обговоріть це з партнером.Це складно - говорити прямо про подібну проблему. Дуже багато жінок не піднімають цю тему через страх образити або заподіяти біль партнеру. Але обговорення ситуації - шлях до її вирішення.
2. Завжди пам'ятайте, що причина не в вас!
Одна з найголовніших помилок всіх жінок - сприймати всіх на свій рахунок. "Він мене не хоче! У нього є інша!" Припиніть так думати, перестаньте звинувачувати себе.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як зрозуміти, що він думає про тебе постійно?
3. Зверніться по допомогу до фахівця.
Чоловіки дуже не люблять обговорювати подібну проблему з лікарем. Але повірте: фахівці знають, як говорити про цю проблему. Швидше за все, лікар призначить медичне обстеження, під час якого можуть виявитися хвороби, які тягнуть за собою сексуальний розлад.
4. Змініть спосіб життя.
Ожиріння, надмірне вживання алкоголю, куріння, відсутність фізичних вправ чинять негативний вплив на сексуальні функції людини. Можливо, вашому партнерові досить змінити спосіб життя, і ваше сексуальне життя налагодиться?
5. Зменшіть стрес.
Стрес чинить негативний вплив на весь організм і на лібідо зокрема. Розберіться, що змушує страждати вашого партнера. Може, він відчуває себе ущемленим у відносинах з вами? Або напружена робота позначається на вашому сексуальному житті?
6. Практикуйте секс без статевого акту.
Не зациклюйтеся на тому, що секс - це обов'язково проникнення партнера в вас. Секс може складатися з маси інших інтимних моментів: поцілунків і пестощів. Користуйтеся будь-якими тактильними способами задоволення один одного.
7. Користуйтеся секс-іграшками.
По-перше, пробуючи щось нове, ви пожвавите сексуальний інтерес партнера до вас. А по-друге, це прекрасна альтернатива традиційному статевому акту.
Іноді прелюдія до сексу приносить більше насолоди, ніж сам акт.
8. Відводьте для сексу час.
Так, спонтанний секс прекрасний. Але не сильно розраховуйте на те, що він буде повторюватися часто. Відводьте для сексу спеціальний час. Наприклад, візьміть за правило затримуватися в ліжку вранці у вихідні дні або лягати раніше вечорами.
Джерело: goodhouse.com.ua