Тест 1Отже, великим і вказівним пальцями міцно стисни шкіру на тильній стороні кисті руки або ущипни себе на 5 секунд, не більше. Засікай час по секундної стрілкою, а не на око. Тепер відпусти пальці і подивися, за який час побіліла шкіра повернеться в початковий стан:
за 5 секунд - твій біологічний вік близько 30 років;
8 секунд - твій біологічний вік близько 40 років;
10 секунд - твій біологічний вік близько 50 років;
15 секунд - твій біологічний вік близько 60 років.
Тест 2
Встань прямо, потім зігни ноги в колінах і нахилися вперед. У такому положенні спробуй долонями торкнутися підлоги:
якщо ти поклала долоні повністю на підлогу - твій біологічний вік між 20-30 роками;
якщо торкаєшся підлоги тільки пальцями - тобі близько 40 років;
якщо дістаєш руками лише до гомілок - то тобі близько 50 років;
а якщо ти дотягуєшся тільки до колін - тобі вже за 60 років, і з цим треба терміново щось робити.
Ось і все. Нічого складного, але ці тести вважаються найточнішими показниками твого біологічного віку. Якщо результати тебе не влаштовують, значить, пора взятися за своє здоров'я.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 6 ідей, як уповільнити старіння