Ви порівнюєте себе з іншимиАбсолютно неправильно прагнути до чужого ідеалу. Всі ми різні, комусь від природи дано бути стрункою, високою і довгоногої. Так що не намагайтеся підігнати себе під інших. Ви - це ви, з усіма своїми недоліками і перевагами.
Не любите власне тіло
Якщо ви не любите своє тіло, то воно відповідає вам взаємністю. Навчіться ставитися з любов'ю до кожного сантиметру свого тіла, і ви побачите, що у вас вийде схуднути швидше і ефективніше.
Ставите нереальні цілі
Плануєте за місяць скинути більше 5 кг? Не знущайтеся над собою і своїм здоров'ям. Ставте реальні цілі і худніть без шкоди для здоров'я.
Занадто себе обмежуєте
Якщо ви сидите на занадто строгій дієті, організм переходить в стан облоги і починає ревно боротися за кожні 100 г ваги. Навіщо впадати в крайнощі? Збалансуйте раціон, не переїдайте, і у вас вийде схуднути.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як швидко схуднути до ідеальних параметрів