Жирна їжа підвищує рівень тригліцеридів у крові (поганий холестерин). Якщо до неї додаються торти з кремом, або смажені страви, то ви не лише погладшаєте, а й можете стати жертвою серцево-судинних недуг.А ось додавання спецій до жирних страв знижує ріст рівня тригліцеридів на 30%. Дієтологи підрахували, що найбільш активно на обмін речовин впливають розмарин, куркума, кориця, чорний і червоний перець, часник.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Спорт не допомагає схуднути