Будь-яка дієта - це дуже індивідуально. Якщо ти любиш полуницю, то така дієта тобі, скоріше за все, підійде. Постарайся отримати задоволення не тільки від результату, але і від процесу.
Меню полуничною дієти - день 1
Сніданок: вівсянка з зі свіжою полуницею.
Другий сніданок: полуничний йогурт.
Обід: полуничний суп, однак готуйте його без цукру.
Перекус: 200 г свіжої полуниці.
Вечеря: полуничний смузі (1 склянка). полуниця з сиром (200 г).
Меню полуничною дієти - день 2
Сніданок: 250 м свіжої полуниці.
Другий сніданок: полунично-кефірний смузі без цукру.
Обід: 1 шматок запіканки з сиру і полуниці, приготовленої без цукру.
Перекус: 1 склянка полуничного фрешу.
Вечеря: салат з креветок з полуницею.
Меню полуничною дієти - день 3
Сніданок: Фруктовий салат з з полуниці, манго і ківі.
Другий сніданок: житній хлібець з солоним сиром та полуницею.
Обід: 250 г сиру з полуничним соусом без додавання цукру.
Перекус: 1 полуничний йогурт.
Вечеря: 200 г полуниці.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як не погладшати у спеку
Вернуться к материалу