Тобі хочеться: шоколаду Бракує: магнію Джерело: горіхи, насіння, фрукти, стручкові і бобові.
Тобі хочеться: хліба
Бракує: азоту Джерело: продукти з високим вмістом білка (риба, м'ясо, горіхи).
Тобі хочеться: солодкого
Бракує: глюкози Джерело: мед, солодкі овочі, ягоди і фрукти.
Тобі хочеться: жирної їжі
Бракує: кальцію Джерело: брокколі, стручкові і бобові, сир, кунжут.
Тобі хочеться: сиру
Бракує: кальцію і фосфору Джерело: брокколі, молоко, сир.
Тобі хочеться: копченого
Бракує: холестерину Джерело: авокадо, червона риба, горіхи, оливки.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 9 причин чому варто бігати
Тобі хочеться: кислого
Бракує: вітаміну С Джерело: лимони, журавлина, ківі, полуниця, шипшина, брюссельська капуста.