Вона очистить ваш організм, позбавить від зайвих кілограмів, і ви відчуєте себе легкою, стрункою та щасливою!
Меню білкової дієти:Сніданок:
Варене яйце, зелений чай з скибочкою сиру
Другий сніданок:
Терте зелене яблуко з морквою. Для більшого ефекту можна додати трохи меду, імбиру або кориці.
Обід:
Відварна куряча грудка, або приготована на грилі.
Салат, який розчіплює жири - білокачанна капуста, огірок, селера, цибуля ріпчаста, салатний лист. Салат заправити столовою ложкою оливкової або соняшникової олії, можна посипати свіжою зеленню.
Курку можна заміняти будь-яким іншим нежирним м'ясом або рибою.
Полудень:
Грейпфрут, зелене яблуко.
Замість грейпфрута можна з'їсти апельсин, мандарин або ківі.
Вечеря:
Сир, склянка кефіру, зелене яблуко
Порція на сніданок, обід і вечерю повинна складати приблизно 250 грам, а на другий сніданок і полуденок 150 грам.
Пити під час дієти потрібно воду без газу 1,5 - 2 літри на день за 20 хвилин до їжі і через 40 хвилин після.
Протипоказання:
Білкова дієта протипоказана людям, що мають порушення функції шлунково-кишкового тракту і нирок.
Звичайно, сіль бажано не вживати, але якщо для Вас це неможливо, то постарайтеся хоча б обмежити її споживання.