Вчені з Університету Оксфорда (Великобританія) офіційно викрили всі міфи про ефективність раннього робочого графіка.


Британські вчені запевняють, що кожен, хто змушений порушити свій сон і починати робочий день з 9:00 і раніше, піддає свій організм справжньому катуванню - це дуже шкідливо і чревате наслідками.

Справа в тому, що якщо людині регулярно доводиться вставати ні світ ні зоря, щоб встигнути прийти на роботу до 9-ти, в його організмі відбувається депривація сну - недолік або повна відсутність задоволення від цього процесу.

У роботі організму порушуються природні біологічні годинники - це призводить до збоїв функціоналу найважливіших систем: серцево-судинної, нервової та ендокринної.

Виходить, що всі, хто працює за таким "шкідливим " графіком, більше інших схильні до ризику виникнення інфаркту, діабету, депресивного настрою і нервових хвороб.

Також фахівці не рекомендують дуже рано снідати, адже організм ще остаточно не прокинувся.

Враховуючи всі ці факти, робочий графік з 9.00 до 17.00 вчені назвали більш ніж некоректним.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чи корисно дітям їсти яйця?
  
• Чому діти люблять одного з батьків більше за іншого?
  
• Ліниві зрази з м'ясом курки — швидко, просто і смачно
  
• Маківник — соковитий і дуже вологий