Важливо: не змішуйте інжир з іншими продуктами. Сушений інжир рекомендується попередньо замочити в холодній воді. Якщо ви вирішили повністю замінити вечерю інжиром, то можна з'їдати до 5 плодів, запиваючи несолодким зеленим чаєм або навіть мінеральною водою.Приблизний варіант дієти з інжиром
Сніданок: сир невисокої жирності, заправлений невеликою кількістю йогурту, чай без цукру, цільнозернові хлібці.
Другий сніданок: інжир (2 шт.)
Обід: овочевий суп-пюре, шматочок парової риби з овочами, відвар шипшини.
Полудень: інжир (2 шт.)
Вечеря: 2-3 ст.л. гречаної каші, 80 г відвареної риби, огірковий салат із зеленню, зелений чай.
Протипоказання: запалення підшлункової залози, гастрит, виразка та інші запальні процеси.