Для досягнення потрібного ефекту під час проведення дієти супи для схуднення потрібно вживати 3-4 рази на день. Готують дієтичні супи не тільки на воді, але і на нежирному бульйоні. Ви можете вибрати будь суп для схуднення, виходячи зі своїх смакових переваг і потреб організму.
Для приготування супу для схуднення з селери вам знадобиться:
200 г дрібно порізаного кореня селери
5-6 великих цибулин і стільки ж моркви і томатів
2 шт болгарського перцю
маленький качан капусти
400 г стручкової квасолі
1,5 л томатного соку.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:Шоколадна дієта для: так чи ні?
Нарізані овочі складають у каструлю і заливають томатним соком так, щоб він покрив овочі (при необхідності можна долити воду). Суп для схуднення з селери довести до кипіння, проварити 10 хвилин на середньому вогні, не накриваючи кришкою, а потім ще 10 хвилин - закривши кришкою.
Для приготування супу для схуднення з авокадо попередньо готується бульйон з нежирного курячого філе (200 г). Потім в бульйон кладуть 150 г нарізаної кільцями цибулі і стручок зеленого гострого перцю, нарізаного кубиками. Бульйон доводять до кипіння і кладуть у нього м'якоть 5 авокадо, нарізану зелень коріандру і додають сік 1 лимона. Готовий суп для схуднення збивають в блендері.
Рецепт томатного супу для схуднення такий: спочатку відварюють 500 г курячої грудки і 300 г картоплі в 1,5 л води. Потім додають одну цибулину і 1 кг протертих помідорів, варять півгодини. Потім в суп кладуть 1 дрібно нарізаний болгарський перець, лавровий лист, петрушку, часник і дають супу настоятися. Томатний суп для схуднення готовий.
Фахівці-дієтологи вважають, що томатний суп для схуднення, поряд з супом із селери, є одними з найефективніших для схуднення.