Якщо набряки обличчя - це те, що псує тобі настрій щоранку, пора розібратися з ними раз і назавжди.
Якщо у тебе набрякає обличчя, причини також можуть бути такими:
1. Підвищений тиск
2. Вагітність і токсикоз
3. Менструації
4. Проблеми з імунітетом і авітаміноз
5. Неправильне харчування (наприклад, надмірна дієта або додавання в їжу великої кількості солі)
6. Зайва вага
7. Брак здорового сну
8. Алергія
9. Ендокринні захворювання (наприклад, щитовидної залози) і гормональні порушення
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:Як подолати синдром хронічної втоми?
Як позбутись набряків під очима?
Менше солі.
Позбувайся звички солити їжу, а також їсти на ніч солону рибу, чіпси, напівфабрикати, майонез та інші продукти, які містять занадто багато зайвої солі.
Більше води.
Парадоксально, але факт - саме вода допомагає, коли сильно набрякає обличчя. Пий 1,5-2 літра протягом дня, скорочуючи обсяг до вечора.
Зелений чай замість кави і газованих напоїв.
Не дарма про корисні властивості зеленого чаю кричать практично на кожному розі. Він дійсно є відповіддю на питання, як позбутися набряків на обличчі.
Тест на алергію.
Цілком можливо, що в тебе алергічний набряк обличчя. Тут звичайне правильне харчування не допоможе - потрібно перевіритися і зрозуміти причину алергії.
Маски і компреси.
Спеціальні протинабрякові маски для обличчя допомагають швидко привести зовнішність в порядок вранці.
Перевірка щитовидної залози і нирок.
Як вже було сказано, дисфункція цих органів дуже часто є причиною мішків під очима і не тільки. Тому, щоб зрозуміти, як зняти набряк з особи, запишись на прийом до ендокринолога і нефролога.
Вернуться к материалу