Без цих продуктів нікуди! Всі вони є кращими помічниками для зміцнення імунітету і природними енергетиками. Обов'язково введи їх у свій раціон.


Імбир.
Відмінно знижує високий рівень холестерину і є стимулятором для всього організму. Імбир володіє антибактеріальними властивостями, він також допомагає в лікуванні кашлю та застуди, які звичайні супутники зими.

Мед.
Вже зараз введи в свій раціон мед, і застуда, кашель і вірусні інфекції тобі не страшні. Мед нейтралізує поганий холестерин, і, звичайно, мед набагато корисніше за цукерки!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:Чому набрякає обличчя і як цього позбутися?

Горіхи.
Пекан, арахіс, волоські горіхи і мигдаль, є відмінним джерелом "хорошого" холестерину, вітамінів, клітковини і жирних кислот Омега-3. Горіхи вважаються ідеальною зимовою закускою, оскільки їх рекомендують вживати між основними прийомами їжі.

Кориця.
Ця спеція "гріє" організм, так що обов'язково додавай її в будь приготовані страви, супи і салати, це посилить їхній смак. А ще додавай її в чай, молоко, кава.

Часник.
Не дивлячись на специфічний запах, ми тобі настійно рекомендуємо полюбити часник. Його антибактеріальні властивості не підпустять до тебе самі різні зимові простудні захворювання, а також роздратування горла.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому діти люблять одного з батьків більше за іншого?
  
• Підлітки і батьки: інструкція, як пережити цей період
  
• Бананова паска без дріжджів
  
• Вершкові деруни — найпростіший рецепт