Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Вхід
  Реєстрація
Головна / Здоров’я / Як правильно дихати, щоб бути здоровою?

Як правильно дихати, щоб бути здоровою?

Ти ніколи не задумувалась над тим, як ти дихаєш? Може варто спробувати дихати правильно і схуднути та кинути палити? Деталі читай нижче...

1652a39805b95e42b8839625b9cd0267_cropped_630x350.jpg (15.33 Kb)
Треновані м'язи зараз в моді. Варто приділити увагу не тільки біцепсам і пресу. Діафрагмальний тип дихання безпосередньо пов'язують з натренованістю, що відокремлює груди від черевної порожнини, - діафрагми. По-іншому цю методику називають "дихати животом". При такому способі в легені надходить набагато більше кисню, ніж при грудному типі вдихання і видихання повітря.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:Дієта для здорових та пружних грудей

Правильне діафрагмальне дихання дозволяє:
1. Збагатити кров вільним киснем і уникнути гіпоксії;
2. Позбутися багатьох бронхолегеневих захворювань;
3. Навчитися долати напади бронхіальної астми без ліків;
4. Проводити природний масаж внутрішніх органів;
5. Очистити легені і поступово втратити тягу до паління;
6. Ефективно позбутися задишки при бігу і фізичних навантаженнях;
7. Поліпшити роботу більшості органів і систем.

Нарешті, доведено, що подібна техніка сприяє зниженню маси тіла. Діафрагмальне дихання для схуднення - це ціла система нескладних вправ, освоїти які при бажанні досить просто.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

00:45, 21.11.2015
Автор: Sofia
Переглядів: 1894

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter. Система Orphus


Коментарі 0
Залишити коментар
Ваше ім'я: *
Ваш e-mail: *
Текст коментаря:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Вставка спойлера | Вставка email
Код: captcha
Введіть код:

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: