1. Пийте воду правильно. Обов'язково теплу, і з лимоном 2. Не поспішай, їж повільно, але часто.
3. Дотримуйся режиму харчування, а це означає - харчуйся в один і той же час.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:Який пристрій старить твою шкіру?
4. Не їж за 3:00 до сну.
5. Не налягай на жирну і швидко вуглеводну їжу. Солодке, смажене, хліб, макарони не найкращі продукти для осіннього періоду.
6. Не налягай на продукти з прихованими жирами.
7. Живи активніше. Не валяйся на дивані. Гуляй, дихай, відпочивайте активно.
8. Не сідай зараз на дієти - це тільки змусить тебе повніти. Особливо в холодну пору року.