Сидяча робота. Одноманітна поза призводить до застою крові. Результат: варикозне розширення вен і целюліт. Якщо тобі доводиться подовгу сидіти перед монітором комп'ютера, візьми за правило гуляти по 30 хвилин кожен день.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:Чому тобі потрібен вітамін РР і де його знайти?
Біль в очах.
Науково доведено, що коли ти довгий час працюєш за монітором, ти забуваєш моргати. Щоб захистити очі від пересихання, моргай якнайчастіше, приділяй 5 хвилин в день на зарядку очей і зволожувати повітря в офісі.
Хронічна втома.
Аврали на роботі вбивають в твоєму організмі "гормони щастя", тому ти відчуваєш себе змученою і нещасливою. Щоб прогнати втому, вживай в їжу продукти, які підбадьорять тебе. Наприклад, шоколад або зелений чай.