1 день сніданок - склянка кефіру
обід - 2 яйця в круту, 20 г сиру
вечеря - овочевий салат
2 день
сніданок - склянка кефіру
обід - 1 варене яйце і 1 яблуко
вечеря - 1 варене яйце
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:8 ознак того, що у тебе залежність від гаджетів
3 день
сніданок - чай несолодкий
обід - 150г сиру
вечеря - салат
4 день
сніданок - склянка кефіру
обід - яйце, 8 штук чорносливу або свіжих слив
вечеря - 1 яйце
5 день
сніданок - чай несолодкий
обід - 100 г гарніру зі свіжої капусти або моркви
вечеря - 1 яйце
6 день
сніданок - склянка кефіру
обід - 2 яблука або 2 апельсина
вечеря - стакан кислого молока або кефіру
7 день
сніданок - склянка кефіру
обід - 30 г сиру, апельсин або яблуко
вечеря - 2 яйця