1. Апельсин і ягоди 2 апельсина, очистити шкірку і видалити плівки
1 стакан замороженої лохини
1 стакан замороженої малини
Кориця та щіпка червоного перцю
Додай всі інгредієнти в блендер і збий до однорідного стану.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:Корисні властивості сухофруктів
2. Батат і яблуко
1 середня солодка картопля батат, очистити
1 солодке яблуко, очистити і нарізати шматками
150 мл яблучного соку
½ ч.л. свіженатертого кореня імбиру
Очищену і нарізану кубиками картоплю відвари до розм'якшення, близько 10 хвилин. У чаші блендера змішай інгредієнти.
3. Груша і ваніль
3 груші
1 стакан кокосового молока
насіння стручка ванілі або натуральний ванільний екстракт
Груші розріж навпіл і видали серединку. Змішай всі інгредієнти в бленері і збий до однорідного стану.