Чому мучне шкодить здоров'ю жінки?

Опубликовано: 00:15, 08.12.2015
Занадто велика кількість вуглеводів шкодить жіночому здоров'ю, докладніше читай у нашому матеріалі...

zavantazhennya_1ferf.jpg (29.83 Kb)
І справа тут навіть не в зайвих сантиметрах на талії, а в загрозі розвитку серцево-судинних захворювань. Білий хліб, рис, піца та інші "кладезь" вуглеводів блискавично підвищують рівень цукру в крові у жінок, провокуючи серцеві нездужання в два рази частіше, ніж у чоловіків, у яких, на загальний подив, такої тенденції виявлено не було.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:Корисні властивості сухофруктів

Вчені пояснюють небезпеку вищеперелічених продуктів харчування їх глікемічним індексом - визначальним, наскільки швидко і на яке значення підвищується рівень глюкози в крові. На думку авторів дослідження, вуглеводи з високим глікемічним індексом сприяють підвищеній концентрації в крові жирних кислот і зниження рівня хорошого холестерину, що і є головним фактором ризику для розвитку захворювань серця.

Також вважається, що на процес підвищення рівня глюкози в крові впливають гормони: жіночі естрогени прискорюють цей процес, а чоловічі андрогени - уповільнюють. Вони радять усім без винятку жінкам обмежити вживання в їжу цукру і звернути свою увагу на продукти з цільного зерна.
Вернуться к материалу