Ефективна французька дієта: -8 кг за два тижні

Французька дієта триває два тижні і дозволяє скинути до 8 кг. Її особливість - в невисокій калорійності меню (до 1500 ккал на день), решту організм буде "добирати" з власних запасів, за рахунок чого і відбувається бажане схуднення.

1 день:
ранок: чорна кава без цукру;
день: 2 яйця, листя салату, 1 помідор;
вечір: шматочок нежирного відвареного м'яса (100 г) з листовим салатом.

2 день:
ранок: чашка чорної кави з сухарем;
день: 100 г відвареного м'яса;
вечір: шинка або варена ковбаса без жиру (100 г) і листовий салат.

3 день:
ранок: чашка чорної кави з сухарем;
день: 1 середня морква, підсмажена на рослинній олії, помідор, 1 мандарин або апельсин;
вечір: 2 яйця, нежирна ковбаса (100 г), листовий салат.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:3 поради, що допоможуть схуднути без дієт

4 день:
ранок: чашка чорної кави з сухарем;
день: 1 яйце, 1 середня морква, сир (100 г);
вечір: фруктовий салат, кефір.

5 день:
ранок: терта морква, заправлена лимонним соком;
день: 100 г відварної риби, 1 помідор;
вечір: 100 г відвареного м'яса.

6 день:
ранок: чашка чорної кави;
день: відварене куряче м'ясо (100 г), листовий салат;
вечір: відварне м'ясо (100 г).

7 день:
ранок: чашка зеленого чаю;
день: 100 г відвареного м'яса, 1 апельсин або інший фрукт;
вечір: 100 г нежирної шинки або ковбаси.