Свіжовичавлений сік Крім порції натурального цукру, фреші містять велику кількість вітамінів і антиоксидантів. Ще більш корисним варіантом стане мікс з різних соків, який допоможе приглушити тягу до різних смаколиків.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чим корисна хурма?
Ягоди
При сильному бажанні щось пожувати, звертайся до ягід! Навіть заморожені ягоди наситять тебе солодким без шкідливих наслідків для фігури і здоров'я.
Чорнослив
Це справжній друг дівчат, який не тільки солодкий, але й корисний. У ньому міститься багато харчових волокон - одна жменя забезпечить 13% денної норми клітковини.
Шоколад
Чорний (Не молочний) шоколад насичений антиоксидантами, магнієм, залізом. Він стимулює вироблення ендорфінів - "гормонів щастя", а всього пару шматочків забезпечать тобі заряд додаткової енергії.
Контроль порцій
Якщо ти вже не можеш стерпіти, ретельно стеж за кількістю з'їденого. Дозволяй собі не більше 100 грамів улюблених солодощів. Головне - дисципліна!