1 день: будь-які фрукти, 1.5 літра молока.
2 день:
500 г сиру, 1,5 літра кефіру, 1 л. соку крім виноградного та бананового.
3 день:
1 л. мінеральної води без газу, 1,5 літра кефіру, овочевий салат в будь-якій кількості без масла.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як спалювати калорії за допомогою йоги?
4 день:
5 картоплин, зварених у мундирі без солі, 1,5 літра кефіру, 250 г сиру.
5 день:
1 кг яблук, відварна риба, 1,5 літра кефіру.
6 день:
500 г відвареного м'яса, 1,5 літра кефіру, 1 л. соку крім виноградного та бананового, салат.
7 день:
1,5 літра кефіру, 500 г сиру.
Важливо! Пити тобі доведеться як завжди близько 2-х літрів води і не забувати про легкі фізичні навантаження.