1. Кунжут містить: білки, жири, вуглеводи, харчові волокна, лецитин, фосфор, калій, кальцій, залізо, магній, вітамін: А, С, Е, вітаміни групи В.2. Насіння позитивно впливає на склад крові.
2. Кунжут покращує стан волосся і нігтів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Топ-5 корисних напоїв
3. Знижує рівень холестерину в крові.
4. Насіння кунжуту перешкоджають утворенню ракових клітин.
5. Прийом насіння кунжуту знижує ризик виникнення мастопатії та інших проблем з молочною залозою.
6. Кунжут містить дуже багато кальцію і 100 грам кунжуту в день заповнює денну норму кальцію в організмі.
7. У кунжуті і кунжутній олії містяться антиоксиданти.