Пий багато водиСамий вірний спосіб вивести з організму рідину - пити більше води! Яким би дивним і суперечливим це не здавалося, саме вода допомагає уникнути набряків і прискорити процес схуднення. Горезвісні 2 літра в день - наше все!
Виключи сіль
Сіль - ворог схуднення. Вона затримує рідину в організмі і заважає нам скидати вагу. На жаль, але поки ти не "впишешся" в свою сукню, доведеться їсти все прісне, без солі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Японська дієта для швидкого схуднення
Ніякого кави
На жаль, але від чашечки кави з ранку теж доведеться відмовитися! Один з найвідоміших способів затримати в організмі рідину - попити кави. Якщо ж ти зовсім не можеш без неї обійтися, то пам'ятай, що маленьку чашечку еспресо потрібно запити великою склянкою води, щоб врегулювати баланс рідини в організмі.
Пий зелений чай
А от зелений чай, навпаки, є легким сечогінним засобом. Крім того, він допомагає в процесі жирозпалювання, так що 2-3 чашки в день на час дієти - твої кращі друзі!
На сніданок - тільки вівсянка
Вівсянка прекрасно виводить рідину і налагоджує роботу ШКТ. Ми тільки цього й хотіли! Під час своєї експрес-дієти снідай 150 грамами вівсянки на воді з додаванням меду або сухофруктів, але ніякого цукру або молока.