1. ЛимонКрім змісту вітаміну С (що очевидно), лимон містить речовини, що активізують роботу ШКТ, що сприяє більш оперативному виведенню токсинів з організму. Літр води з соком одного лимона на добу допоможе тобі зберегти шкіру чистою, нирки - здоровими, а настрій - святковим.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 10 продуктів-вбивць
2. Імбир
Додавання тертого кореня імбиру в чай перетворює цей напій в могутню підтримку імунної системи, а вранці врятує від поганого самопочуття, якщо вечірка затягнулася. Антиоксиданти, якими багатий імбир, незамінні для захисту організму від отруєнь.
3. Часник
Часник називають природним антибіотиком і стимулятором імунітету, і цілком виправдано: завдяки вмісту речовини аллицина, він стимулює виробництво лімфоцитів, а саме вони відповідають за оперативну відповідь імунної системи на проникнення вірусу. А ще часник захищає печінку від перевантаження жирами!
4. Буряк
Буряк відомий своїми жовчогінними властивостями, деякі гепатологи навіть називають його "пилососом для печінки". Щоб ефективність буряка була максимальною, краще вживати щодня столову ложку свіжовичавленого бурякового соку.
5. Зелений чай
Теж прекрасний жовчогінний засіб і порятунок від похмілля. Літр свежезаваренного зеленого чаю на добу допоможе організму впоратися з алкогольною інтоксикацією і налагодити роботу жовчного міхура.