Вона регулярно змінює фітнес-програму Вона помітила, що чергування різних вправ і поєднання інтервальних тренувань із заняттями різної інтенсивності дійсно працює. Крім того, їй подобається поєднувати пілатес з танцями.
Замість бігу вона воліє стрибки зі скакалкою
Якщо у тебе мало часу, стрибай зі скакалкою. Такі заняття миттєво прискорюють серцевий ритм і задіють багато різних частин тіла. Це відмінна альтернатива іншим кардіотренування.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Супермодель розповіла про романтичний відпочинок зі Стетхемом [ФОТО]
Вона ніколи не займається спортом на самоті
Розі переконана, що найкраща мотивація для тренувань - це надійний партнер з фітнесу або інструктор, який надихає і не дає лінуватися.
Вона не пропускає прийоми їжі
Ніколи не пропускай їжу, щоб скоротити кількість калорій. Особливо для неї важливий сніданок, адже він заряджає енергією на весь день.
Вона завжди їсть до і після тренувань
На сніданок Розі воліє їжу, багату білками. Наприклад, вранці перед тренажерним залом вона їсть яйця зі шпинатом, а після заняття випиває зелений смузі.