Вітамін С (аскорбінова кислота) - сприяє збільшенню вашої активності і захищає імунітет, зниження якого пов'язане з різними «прикрими непорозуміннями», на зразок молочниці, яка може зіпсувати сексуальне життя кому завгодно. Також гальмує процес перетворення тестостерону в естроген, тим самим, збільшуючи ваші сексуальні потреби.
Вітамін, А (ретинол) - ще один важливий вітамін, відповідальний за гормональний фон і вироблення тестостерону, про важливість якого я вже розповідала.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Який десерт допоможе схуднути?
Вітамін В1 (тіамін) бере участь у процесі вироблення енергії, а також у стабілізації вашого настрою. Якщо перед місячними ви помічаєте різкі перепади настрою, вітаміни групи B для вас просто незамінні.
Вітамін В2 (рибофлавін) - забезпечує організм енергією, підвищує лібідо і збудження.
Вітамін В6 (піридоксин) - при його недоліку людина частіше дратується. У такому стані складніше випробувати оргазм, тому нервовим особам, а також тим, хто страждає від жорсткої форми ПМС, дуже корисний прийом цієї речовини.
Вітамін В12 (ціанокобаламін) - бере участь у синтезі червоних кров'яних клітин. Його дефіцит призводить до анемії - недокрів'я. Як наслідок: втрата інтересу до всього навколишнього, відсутність сил на щоб то не було.
Вітамін D сприяє загостренню сексуальних бажань. Приймайте його орально. Краще всього, у водному розчині.
Хром - сприяє правильній роботі гормональної системи, регулює синтез заліза, тобто відповідає за вашу фізичну активність і бадьорість. Також його недолік позначається на нашому настрої.