Порада № 1 (кулінарна). Одноманітність обтяжує у всьому, і в харчуванні теж, тому, сидячий на дієті, Варто готувати частіше и не боятися орігінальніх рецептів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта балерин для ефективного схуднення
Порада № 2 (солодка).
Відмовітіся від солодкого буває найскладніше. А головне, в цьом немає необхідності. Швидкі вуглеводи забезпечують енергійність і бадьорість. Досить побалувати організм шматочком шоколадки, нежирним печивом, ложкою меду або соком.
Порада № 3 (гостра).
Приправи та спеції здатні перетворити будь-яку страву. Крім цього, смороду пріскорюють обмін Речовини и непомітно обмежують порції їжі. Аджея если страва буде рясно приправлено перцем, то з'їсти его багато - доладно. Кориця зніжує рівень цукрів у крові, а запах ванілі прискорює спалювання жиру в організмі.