Від стресових ситуацій не застрахований ніхто. Для того щоб пережити важкі часи з найменшими втратами або обійтися зовсім без них - лікарі рекомендують збагатити свій щоденний раціон волоськими горіхами. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому імбир корисний для здоров'я?
Вчені з Університету Пенсільванії пояснюють благотворний вплив горіхів на емоційний стан високим вмістом в них жирних омега-3 кислот і таких мінеральних речовин, як калій, магній. У стані нервового напруження вони нормалізують артеріальний тиск і роботу серцево-судинної системи, тим самим, допомагаючи скоріше позбутися наслідків стресу.
До всіх інших плюсів, волоські горіхи також знижують рівень "поганого" холестерину в крові, стимулюють розумову діяльність, а за кількістю вітамінів в 50 разів перевершують цитрусові та у вісім разів - чорну смородину.