Австралійські вчені радять худнути швидко. За статистикою екстремальні і швидкі дієти дають кращий результат, ніж тривалі системи схуднення. Згідно з їхньою теорією, метод швидкого схуднення набагато ефективніше довгострокової стратегії і дає бажані результати вже протягом першого місяця. Експерти-дієтологи пояснюють це тим, що у шанувальників суворих дієт мотивація до схуднення сильніше, ніж у тих, що худнуть поступово, відповідно і результати краще.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: З чого складається раціон супермоделі?
За науковими спостереженнями, 79% добровольців, які дотримуються дієти, розрахованої на втрату півтора кіло на тиждень протягом трьох місяців, необхідних показників досягли. Тоді як, серед їхніх опонентів, які скидали по півкіло на тиждень протягом дев'яти місяців, позитивні результати продемонстрували менше половини учасників - 49%. "Завдяки істотному і, що головне, щотижневому результату, ті, що худнуть" швидкими темпами " не кидають почату дієту на півдорозі. Позитивні зміни надихають їх на наступні етапи схуднення", - розповідає автор дослідження Катріна Перселл.
Варто також відзначити, що вчені принципово виключили небезпечні для здоров'я дієти. Всі добровольці харчувалися хоч і потроху, але збалансовано, "чарівні" препарати для схуднення не вживали.
Джерело: Сosmo.ua