Фахівці зі здорового харчування рекомендують включити чорнослив в сніданок або замінити ним вечерю. Калорійність чорносливу всього 230 ккал. Вживання чорносливу, як доповнення в рамках дієти, може прискорити втрату ваги і поліпшити травлення. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як схуднути за тиждень?
Дієтологи радять жінкам з'їдати до 150 г чорносливу на день. На думку медиків, схуднути можна мінімум на 2-3 кг, абсолютно не обмежуючи себе в раціоні.Чорнослив прибирає зайві сантиметри з талії за рахунок зниження "поганого" холестерину. Жовчні кислоти розчиняють холестерин, а сухофрукти сприяють їх активному виведенню з організму. Зниження холестерину пропорційно зниженню ваги.
Варіант сніданку з чорносливом
Тобі знадобляться: вівсяні пластівці, подрібнений фундук і чорнослив без кісточок. Вівсяні пластівці залий кип'ятком на 10 хвилин. Поки вівсянка "готуватися", помий, подрібни фундук і чорнослив. Відправ чорнослив і горіхи в кашу. Буде дуже смачно і для фігури корисно!