Ну яка ж дівчина не любить солодкого? Проте часто засвою пристрасть до печива, шоколаду, тістечок та морозива ми розплачуємось зайвими кілограмами. Проте правила здорового десерту існують і їсти свої улюблені ласощі можливо з мінімальною шкодою для здоров'я. Ми впевнені, що тобі ці маленькі правила допоможуть, отже...ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Скільки калорій тобі потрібно на день?
Правила здорового десерту:
1. Дозволь собі з'їдати один вид ласощів в день, але не більше 200 ккал і не пізніше 12 години дня.
2. Вибирай солодощі, в одній порції яких міститься менше 15 г цукру.
3. Якщо цей десерт приносить тобі задоволення, не шкодуй про з'їдене, а насолоджуйся!