Дієта триває 6 днів. За цей час пий побільше води, чай і кава не обмежено (тільки без цукру), а їжу можна солити. Голод на дієті переноситься нормально - їжа через кожні дві години не дозволяє організму відчувати голод. Складно тільки перший день, далі організм втягується і продовжує скидати зайві кг.ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що варто купити фітнес-новачку?
8:00 - чашка чаю або кави без цукру
10:00 - 200 г нежирного сиру
12:00 - 200 г відвареного м'яса
14:00 - 1 варене яйце
16:00 - 1 стакан томатного соку
18:00 - 1 яблуко
20:00 - склянка кефіру